Como Tomar Decisões Difíceis com o Método 10/10/10

Nem sempre é fácil tomar decisões importantes na vida. 

Às vezes, tudo o que queremos é uma pequena ajuda para saber qual caminho seguir. 

Em vez de consultar horóscopos ou pedir conselhos aleatórios, experimente uma técnica simples e eficaz: o método 10/10/10.

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Ele ajuda a afastar as emoções do momento e a enxergar a situação de forma mais racional, permitindo escolhas com menos arrependimentos e mais clareza.

1 | O que é o método 10/10/10

Criado por Suzy Welch, autora e ex-editora da Harvard Business Review, o método 10/10/10 propõe que, antes de tomar uma decisão, você se pergunte:

• O que vou pensar sobre essa decisão daqui a 10 minutos?
• E daqui a 10 meses?
• E daqui a 10 anos?

Com essas três perguntas simples, você projeta os impactos imediatos, de médio e de longo prazo da sua escolha — e pode fazer uma avaliação mais equilibrada e completa.

2 | Por que esse método funciona

As decisões mais difíceis costumam vir acompanhadas de muita emoção: ansiedade, raiva, medo, empolgação. O problema é que essas emoções intensas nublam nosso julgamento.

Ao pensar no futuro, você se distancia do calor do momento e recupera o controle. A técnica 10/10/10 funciona justamente porque tira o foco da emoção e coloca no raciocínio.

Além disso, ela permite enxergar o que realmente importa. Às vezes, um problema que parece enorme agora pode se tornar irrelevante daqui a alguns meses.

3 | Como aplicar o método 10/10/10

A técnica pode ser usada para qualquer tipo de decisão: mudar de emprego, terminar um relacionamento, fazer uma compra importante ou até mesmo aceitar ou recusar um convite.

Veja um exemplo prático:

Imagine que você está infeliz no trabalho atual. O ambiente é pesado, a carga horária exaustiva e o salário abaixo do esperado. Você considera pedir demissão, mas tem medo de se arrepender.

Aplicando o método:

• Em 10 minutos: você sentiria alívio por finalmente sair de um lugar que te faz mal.
• Em 10 meses: provavelmente já estaria em outro emprego ou em busca de novas oportunidades com mais tranquilidade.
• Em 10 anos: olharia para trás com gratidão pela experiência, mas com a certeza de que sair foi o melhor para sua saúde e crescimento.

Agora imagine que você decide ficar:

• Em 10 minutos: continuaria se sentindo esgotado.
• Em 10 meses: talvez estivesse à beira do burnout.
• Em 10 anos: poderia se arrepender de não ter saído antes e de ter negligenciado sua saúde emocional.

Percebe como esse tipo de reflexão pode clarear o caminho?

4 | Como tornar o método ainda mais eficaz

A criadora da técnica destaca que a eficácia do método 10/10/10 aumenta muito quando você entende suas valores pessoais.

Ao analisar as respostas para as três perguntas, reflita: esses cenários futuros combinam com o que é mais importante para mim? Ou estou tentando seguir um modelo imposto pelos outros?

Para identificar seus valores, você pode refletir sobre:

• Do que você gostaria de se orgulhar aos 75 anos?
• O que espera que as pessoas digam sobre você quando estiver ausente?
• O que você amava (e o que odiava) fazer quando era criança?

Conhecer suas prioridades e valores torna qualquer decisão mais coerente — e com menos chance de arrependimento.

Uma decisão difícil pode se tornar muito mais simples quando olhamos para ela com a perspectiva do tempo. Que tal experimentar o método 10/10/10 na próxima vez que estiver em dúvida?