Como usar o método "7 Minute Life" na sua gestão do tempo

A produtividade muitas vezes é prejudicada por métodos complexos que consomem mais tempo do que ajudam. 

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Mas o método "7 Minute Life", criado por Allyson Lewis, oferece uma abordagem simples e prática que promete transformar sua rotina em apenas 14 minutos por dia.

1 | O que é o método "7 Minute Life"?

O método se baseia na ideia de que 14 minutos representam apenas 1% do seu dia. 

A técnica consiste em dedicar sete minutos pela manhã para planejar suas tarefas e sete minutos à noite para refletir sobre o que foi feito e o que pode ser melhorado.

Esse modelo incentiva decisões rápidas e práticas, permitindo que você passe mais tempo executando tarefas do que planejando.

2 | Como implementar o método no seu dia a dia

Manhãs: Reserve sete minutos para listar e organizar as tarefas do dia, priorizando o que é mais importante.

Noites: Use outros sete minutos para revisar o que funcionou, o que não funcionou e o que pode ser ajustado para o dia seguinte.

O foco é priorizar sem complicar, incentivando uma abordagem prática e reflexiva para a gestão do tempo.

3 | Ferramentas para usar no método

Um planner físico pode ser útil para manter suas anotações organizadas. Veja aqui planners recomendados.

Se você prefere tecnologia, um bom aplicativo de tarefas pode ser uma excelente alternativa. Confira esta sugestão de app aqui.

4 | Por que o "7 Minute Life" funciona?

Esse método funciona porque treina a tomada de decisões rápidas e cria o hábito de refletir sobre erros e acertos diários. Além disso, evita o excesso de planejamento, promovendo mais ação e resultados.

5 | Adaptações do método

Você pode personalizar o método de acordo com suas preferências. Use o tempo para definir prioridades específicas ou combinar o modelo com outras técnicas, como a regra de priorização "1-3-5".

Conclusão

O "7 Minute Life" é ideal para quem busca produtividade sem complicações. 

Ao dedicar apenas 1% do seu dia para planejar e refletir, você pode transformar sua rotina, alcançar melhores resultados e aproveitar mais o seu tempo.