Se você busca por dicas para aumentar sua produtividade e ter mais concentração para estudar, a aromaterapia pode lhe ajudar.
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O que é aromaterapia?
Os aromas atuam em nosso estado emocional e nos levam a sentir diferentes tipos de sensações em nosso inconsciente, e em muitos destes, melhoram nosso bem estar, equilibrando corpo e mente.
Um aromatizador de ambiente torna o local mais aconchegante, liberando endorfina no nosso organismo, nos trazendo sensações de prazer e bem-estar.
Como aumentar a produtividade e o foco para estudar com aromatizante de ambiente?
Aromas cítricos e de folhas são energizantes e revigorantes e fazem com que nós tenhamos mais ânimo para trabalhar, aumentando nossa capacidade de atenção plena.
O limão siciliano e o alecrim por exemplo, ajudam na concentração, pois estimulam a dopamina e melhoram a respiração.
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| Heather Barnes/Unsplash |
Quais são os aromas para aumentar a concentração e o foco para estudar?
- Hortelã pimenta: ajuda na atenção plena e precisão mental.
- Laranja: com efeito animador, ela ajuda a manter o foco.
- Bergamota: a tangerina ou mexerica, reduz estresse, pressão arterial e frequência cardíaca.
- Limão: eleva o foco e a clareza dos pensamentos, quando estamos cansados.
- Alecrim: alivia cansaço mental, estimula memória, ideal para estudantes.
- Cipreste: ação calmante e tranquilizante.
- Eucalipto: estimula a concentração, clareando as ideias.
- Patchouli: Objetividade ao raciocínio
- Lavanda: melhora o foco e concentração, além de ajudar na ansiedade.
- Gengibre: estimulante, ajuda a priorizar ações importantes
Como fazer o seu aromatizador de ambiente caseiro
Para ter o seu aromatizador de ambiente caseiro é bem simples:
Em um aromatizador elétrico:
Basta pingar de 10 a 15 gotas do aroma escolhido. Mantenha-o na tomada enquanto trabalha ou estuda, para a mente trabalhar melhor.
Em spray:
Em um borrifador, misture 70% de água com 30% de álcool de cereais. Depois, acrescente até 50 gotas do aroma. Agite bem e borrife pelo ambiente.
Com varetas:
Em um recipiente de até 1 litro, misture 700ml de álcool de cereais, 200ml do aroma e 100ml de água. Misture bem, divida em diversos frascos pequenos pelo ambiente e adicione de seis a dez varetas.
Onde comprar um aromatizador de ambiente
Você já deve ter visto um aromatizador elétrico glade automático, mas são poucas as fragrâncias disponíveis.
Você pode encontrar o seu aroma favorito, assim como o aromatizador de ambientes pela internet, e recebê-los em sua casa. Confira:
Com a aromaterapia, você vai aumentar a produtividade e terá mais concentração para estudar.
Você já conhecia a aromaterapia? Quais são os seus aromas favoritos? Conte pra mim, nos comentários abaixo!
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