Enquanto isso não é possível, veja como sobreviver aos dias úteis sem se esgotar:
 |
| Jesse Schoff/Unsplash |
1 | Mude o ambiente
Muitos experimentos e estudos psicológicos confirmaram que mudar o ambiente de trabalho afeta positivamente nosso humor e produtividade.
Ninguém é de ferro, e por isso ver todos os dias a mesma mesa, computador e quatro paredes do escritório, em algum momento, deixa de agradar.
Se a situação no local de trabalho começou a lhe incomodar, é hora de mudar alguma coisa. Caso contrário, o trabalho só causará mais emoções negativas.
Não é necessário fazer mudanças drásticas. Você pode simplesmente mudar o protetor de tela ou o papel de parede do computador, pendurar um quadro, colocar na mesa uma foto que aquece o seu coração, um vaso de plantas, um enfeite engraçado ou uma lembrança de viagem.
Se possível, reorganize a mesa em outro local ou trabalhe em outra sala.
Muitas vezes temos medo de mudanças e não ousamos fazer algo incomum. No entanto, esse comportamento pode ter consequências negativas.
Se possível, reorganize a mesa em outro local ou trabalhe em outra sala.
2 | Mude sua rotina diária
Muitas vezes temos medo de mudanças e não ousamos fazer algo incomum. No entanto, esse comportamento pode ter consequências negativas.
Neurocientistas provaram que o cérebro humano sempre precisa de algo novo.
Mesmo as menores mudanças na sua rotina de trabalho trarão novidades, aumentando assim seu interesse e a sua concentração.
Mudar a rotina também desenvolve o pensamento criativo e a capacidade de formar novas conexões neurais.
Descubra um novo caminho entre sua casa e trabalho, conheça novos lugares, encontre maneiras diferentes de executar tarefas.
Leia também: 11 maneiras de relaxar durante o trabalho alert-info
Mesmo as menores mudanças na sua rotina de trabalho trarão novidades, aumentando assim seu interesse e a sua concentração.
Mudar a rotina também desenvolve o pensamento criativo e a capacidade de formar novas conexões neurais.
Descubra um novo caminho entre sua casa e trabalho, conheça novos lugares, encontre maneiras diferentes de executar tarefas.
3 | Desconecte de seu smartphone
Esse conselho pode parecer irreal, no entanto, o tempo gasto na internet pode ser usado de forma muito mais interessante e produtiva.
Você não deve verificar e responder a emails e mensagens de trabalho durante reuniões com amigos ou familiares.
Obviamente, você não precisa desaparecer e evitar chamadas fora do horário comercial. Apenas não deixe que seu smartphone lhe consuma muito tempo e energia.
Leia também: Aumente sua concentração com estas músicas alert-info
Enquanto você não conquista suas tão merecidas férias, tente se distrair um pouco dos problemas do trabalho e não levá-los tão a sério!
Você não deve verificar e responder a emails e mensagens de trabalho durante reuniões com amigos ou familiares.
Obviamente, você não precisa desaparecer e evitar chamadas fora do horário comercial. Apenas não deixe que seu smartphone lhe consuma muito tempo e energia.
Enquanto você não conquista suas tão merecidas férias, tente se distrair um pouco dos problemas do trabalho e não levá-los tão a sério!
Postar um comentário