Sabia que é possível roncar pelo nariz com a boca fechada? E roncar na gravidez? Quem ronca muito a noite acaba não sabendo, e precisa de ajuda para saber disso.
Existem apps para Android e iOS, que além de monitorar os ruídos do seu quarto, analisam seus movimentos e encontra o melhor momento para lhe acordar, para que você tenha uma boa noite de sono e acorde disposto para encarar o novo dia.
Conhecendo melhor seus "hábitos noturnos", poderá fazer experiências para saber como você dorme melhor: qual posição, qual travesseiro, se coberto ou descoberto, após um chá de camomila ou ouvindo uma musiquinha relaxante...
Use um destes apps gratuitos, que são interessantíssimos, para ter conhecimento do seu sono, sem precisar usar uma smartband ou smartwatch!
Conheça os Apps gratuitos:
Espero que tenha curtido esta dica!
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E onde posso baixá-lo?
Android:Conheça os Apps gratuitos:
iOS:
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